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就職活動でほぼ確実に問われるのが「学生時代に力を入れたこと（＝ガクチカ）」です。ES（エントリーシート）でも面接でも頻出のこの設問は、あなたの経験からどんな強みがあるか、社会に出ても再現できそうかを企業が見極めるための大切な質問です。 

この記事では、ガクチカの作成がまだこれからの方や、うまく書けずに悩んでいる方に向けて、わかりやすく・具体的に作成方法を解説します。アルバイトや部活、ゼミ、趣味やSNS運用など、どんな経験でも「伝わるガクチカ」にするためのコツを、例文付きでご紹介します。 

【目次】 

1. ガクチカとは？企業が知りたいこと 

「学生時代に力を入れたこと」は、言い換えると「その人がどう努力し、どう成長してきたか」を問う質問です。企業はここから以下のような情報を引き出そうとしています。 

つまり、「何をしたか」よりも「どう考え、どう行動し、何を学んだか」に注目されています。 

2. ガクチカで「伝わる」ために大切な3つのこと 

① 経験の大小ではなく、“過程”が重要 

「全国大会に出た」など目立つ実績がなくても問題ありません。日常的なアルバイトや授業の中でも、自分なりに努力した経験は立派なガクチカになります。 

② 数字や変化で“結果”を明確に 

「頑張った」だけでは伝わりません。成果が出ていれば数字で、出ていなくても自分の成長や周囲の反応の変化で表現しましょう。 

③ 自分の役割をはっきりさせる 

「みんなでやった」ではなく、「自分は何を担ったか」を伝えることで、再現性や個性が伝わります。 

3. ガクチカの構成テンプレート（PREP＋STAR）を使って、誰でも「伝わる」文章に！ 

ガクチカをうまく書くコツは、順序立てて「なにを」「どうやって」伝えるかを整理することです。その際に役立つのが、就活で定番の2つの構成フレームです。 

 PREP法（論理的に簡潔にまとめる構成） 

【PREP例文】 

P： 私は大学のサッカーサークルで、年間イベントの参加率を上げる活動に力を入れました。 
R： 入部当初、イベントの参加者が少なく、一部のメンバーしか楽しめていないことに課題を感じたからです。 
E： そこで私は参加ハードルを下げるために、「初心者歓迎イベント」や「昼休みだけのミニゲーム大会」などを提案・企画しました。さらに、LINEグループでの定期的な呼びかけや、写真付きの開催報告で雰囲気を伝えるようにしました。 
P： その結果、年間イベントの参加率は約40％から70％に上がり、サークル内の一体感も強まりました。この経験から「周囲を巻き込む工夫を続ける力」を学びました。 

このように、PREP法を使うと話がぶれず、読みやすくなります。 

STAR法（行動や成果を具体的に伝える構成） 

こちらは、より「具体的な行動・変化・成果」に焦点を当てたいときに有効です。たとえば、アルバイトでの経験を伝えるときはこうなります。 

【STAR例文】 
S： ファミリーレストランでのアルバイトで、土日のホール業務を担当していました。 
T： 繁忙時間帯に料理提供が遅れ、お客様からのクレームが多くなっていたことが課題でした。 
A： 私は提供フローを見直すべく、キッチンとホールの間で伝達ミスが起きやすいタイミングを洗い出しました。結果、オーダー後3分以内に料理の進行状況を確認・共有するルールを提案し、チーム全員に浸透させました。 
R： その結果、料理提供の平均時間は7分から5分に短縮され、クレーム件数も半減しました。この経験から、業務改善に向けてチームで動く力を学びました。

PREP＋STARで深みのあるガクチカに！ 

実はこの2つの型は「組み合わせて使う」のがベストです。 
PREP法で文章の流れを整え、STAR法でE（Example＝具体例）の部分を深掘りすると、論理的かつ印象に残るガクチカになります。 

PREPは“構造”、STARは“内容”を磨くフレーム。 
両方を意識すれば、誰でも「伝わるガクチカ」が書けるようになります！ 

4. 具体例で学ぶ！良いガクチカとNGガクチカ 

◯良いガクチカ例（カフェのアルバイト）